2019=> 2020

    • 2019=> 2020

      Здравейте ,
      доста мислих последната седмица как да наредя приуритетите си за следващите няколко месеца и да изготвя план , който да следвам . Колебанията ми бяха м/у 2 опции , да продължавам да вкарам супер много време в покер , както последните 6 месеца или да карам по-леко като използвам свободното време за други цели . Спрях се на втория вариант и сега ще опиша какво искам да се случи през следващите 6 месеца .

      1/ Покер :
      - Събиране на БР за нл200 в Ipoker и Pokerstars ( в момента отварям 200 , когато масите са добри , но основната част от обема ми е на 100 )
      - мултитейблинг подобрения - в момента играя средно на 5-6 маси , искам да кача до 8 за да мога да намаля часовете за игра в бъдеще . Може да е необходимо да се закупи и нов по-голям монитор за целта .
      - Минимално количество часове на седмица -30h ( 120h месец AVG) - в момента вкарвам по-скоро към 160+ на месец , така че това трябва да е най-лесното нещо ;д
      - 1 (2 макс) тренировка на седмица

      Това са покер целите , мисля че не би трябвало да имам проблем да ги изпълня .

      2/ Физически тренировки + хранителен режим .
      Това ще ми е основната цел през следващите 6 месеца . Последната година се опитвам да наложа някакви промени в начина ми на живот в тази насока , но не се получават (най-вече заради мен самият и несериозното отношение ) . Сега след като това е главната цел , нямам право да се оправдавам с каквото и да било .
      Фиш съм в тази област и най-вероятно ще се свържа с човек , който се занимава професионално с това за дългосрочните цели , ако някой може да ми даде насоки или контакт на такъв човек с който е работил ,би било добре дошло :)

      Понеже нз какво точно трябва да прави , ще започна с бейсик нещата като :
      - Да вдигна храненията на 4x дневно (в момента съм на 3-3,5)
      - Тренировки на всички мускулни групи , колкото време е необходимо , докато свикна . Имам познат който тренира и съм се уговорил с него , би трябвало да е добър коуч като за начало .
      - Да изградя системен режим за ставане сутрин и от там да разпределя и храненията през деня - Това е най-трудното нещо от целия списък , за мен сутрин е 2 следобед и имам най-хаотичния възможен режим , ако изобщо може да се нарече режим .

      Това е за сега , ако изкочи нещо или се сетя а не съм го вкарал тук ще го добавя .
      гл ол :)
    • Юни
      Здравейте,
      измина и този месец , като се случиха доста интересни неща в покер отношение , хранителния режим и тренировките .

      1/ Физически тренировки + хранителен режим .

      -Хранителен режим - бях решен да започна с този аспект , защото ми се струва най-логично да се тръгне от там и в началото на месеца си записаха час при диетолог , за който изглеждаше на пръв поглед че има добри отзиви . Отидох в медицинския център и консултацията продължи около 2 часа , като обясних точно какво искам (повече енергия и за по-дълъг период от време) , след което докторката при която бях ме разпитва детейлно с какво се занимавам , как ми протича ежедневието , какви храни консумирам , вкусови предпочитания , дали работя в среда в която има мн стрес и много такива въпроси . Обясних й и какъв е цялостния ми план и че искам да добавя и повечко тренировки за бъдеще ,след което ме изтегли с някакъв кантар , който отчита колко от реалното ти тегло е мускулна маса / мазнини / вода / метаболизъм и други неща . Обясни ми набърза за макронутриентите ( въглехидрати , белтъчини , мазнини ) , от къде мога да си набавям и кои неща са приоритетни . После се върнахме на темата за физически тренировки и ми препоръча кросфит и ми обясни какво , реално ме изкефи , но не съм физически подготвен за подобно нещо , трябва да се почне с нещо по-лайт . Другото което ми обясни е колко калории ми трябват за да подържам това телесно тегло и как да ги аджъствам ако има физически тренировки в съответния ден или няма . След това ми изготви и режим с по 10тина опции за закуска , 5 за предобедна закуска , 10 за обяд , 10 за вечеря и 10ти за десерти . Доста +ЕВ за 2 часа , а цената беше 90лв. , имам в предвид че ако услугата е ок можеш да спечелиш много , ако услугата не е ок губиш само 90лв .

      - Спазване на хранителния режим+физически тренировки - в началото , както всяко ново нещо ми беше доста тегаво , въпреки че нямаше много голяма промяна м/у нещата които влизаха в менюто ми преди и сега , просто самия факт че трябва да си планирам храненията и времето ми натежаваше . Първите 2 седмици преяждах нон-стоп и не нацелвах точния грамаж и време през което трябва да се храня , постоянно ми беше тежко на корема и бях в тоалетна 24/7 в тоалетната дали да изхърля водата или хранта която съм поел , явно и организмами не беше свикнал да поема повечко калории и течностти за 24 часа . Нямаше как да правя каквито и да е тренировки , докато се чувстваш по този начин , след 2рата седмица нещата почнаха да се подобряват , организма ми беше свикнал с храненето и водата , аз самия започвах да нацелвам грамажите за храните които трябва да консумирам и успях да вкарам мисля 4-5 тренировки до края на този месец . Като и тук след първите 2 тренировки имах стабилни мускулни трески , но това нещо ми се беше случвало безброй пъти в миналото и ми беше ясно как протичат нещата и след колко време ще се възстановя . Последната седмица започвам да усещам влияението от усилията , които полагам - но все още немога да кажа че съм го изградил като навик и от време на време ми идва в много че трябва да планирам и храненията , и ми отнема от времето за други дейности .

      - Да изградя системен режим за ставане сутрин и от там да разпределя и храненията през деня - режима за ставане е тотал фейл , изобщо не успях да стигна до там през този месец . За сега ги степенувам по този начин Хранене > Тренировки > Стабилен режим за ставане . В момента в който изградя първите 2 като навици , ще добавя и режима и мисля че това ще ми отключи адски много време :)

      1/ Покер :

      Както бях написал в предния пост , покера в момента е на 2ро място . Първите 2 седмици не бяха много добре и фокуса ми не беше на ниво , причината за това е дискомфорта от преяждането , като през този период добавях и нл50 . След това всичко си дойде на мястото и се върнах в зоната си на комфорт .
      - Мултитейблинг - 5-6 маси през по-голямата част от времето , играх на 8маси за около седмица - но към момента ми идват прекалено много , мисвам спотове , няма време да обмисля достатъчно добре действията които се случват , мискликвам => дропвам прекалено мн ЕВ на 8 маси .
      - Минимално количество часове - имам 120-150 за месеца , като немога да изчисля точно колко понеже част от сесиите са микс от Бет365 и Покерстарс . И ми показва че имам 190 часа , но реално това не е така .
      - 1-2 тренировки за седмица - тук успявам да си ги вкарам , дори стана прекалено лесна цел понеже от Cashers клуба се прави по 1 тренировка всяка седмица , от индивидуалните ми тренировки с други хора имам 5 за този месец . Като няколко от тренировките в Cashers засегнаха ментал гейм и майндсет , като ми дадоха доста храна за размисъл и теми над които не се бях замислял (това също е в плана за приоритети на неща , които искам да усвоя за в бъдеще ).

      Гл по масите :)
    • s.sybev wrote:


      Доста +ЕВ за 2 часа , а цената беше 90лв. , имам в предвид че ако услугата е ок можеш да спечелиш много , ако услугата не е ок губиш само 90лв .
      Здрасти, с последната част не съм много съгласен, защото има доста хора, които предлагат подобни услуги, а определено не са в час и можеш да загубиш много повече от 90 лв. , ако попаднеш на такъв и следваш съветите му :( . Най-доброто в случая е да се образоваш по темата максимално добре :) . За София имам хора, които бих ти препоръчал, ако се преместиш.
    • Да прав си , ще се възползвам за СФ .
      Идеята ми беше че можеш да си изградиш дългосрочен навик , който да ти помага да си продуктивен и да подпамага на организма ти , но същото важи и ако човека няма идея какво прави и в списъка ти с храни влизат неща , които ти вредят - реално създаваш -ЕВ навик , който ще ти влияе негативно на организма в дългсрочен план и може да доведе до някакви здравословни проблеми .
      Следователно , който се мъчи да направи някакви промени в този аспект от живота си е най-добре да се консултира с повече от 1 човек на темата .
    • Юли:
      Здравейте ,
      още един месец в историята , статистически този ще е запомнящ се понеже е първият ми губещ месец преди рейкбек-а от ... дори не помня от кога , но може би 2 години (24месеца). Отново ще разбия ъпдейта на 2 части покер и хранителен режим / тренировки / ментъл нагласа .

      1/ Покер :
      Месеца ми започна 1 идея по-късно (4 юли) , като всичко беше планирано и с нещата които предстояха този месец се очакваше да вкарам по-малко обем от стандартния ми . След това си влезнах в режима за грайнд и работа над играта , които си бях набелязал от предния месец - визията за 2рата част се подобри значително този месец и имаше неща които не ми бяха ясни и се изясниха в последствие . Направо се отвори някаква бездна от опции над които да работя :D , та имам работа за 12-18 месеца напред може би , като плана изглежда доста логичен и последователен , единствената неяснота е времето което ще отнеме за да се завърши целия проект .
      От 18ти до 21рви бях в София за сбирката на @Cashers , беше доста добре организирано и се засегнаха доста интересни теми относно покера и живота като цяло . Нереално е колко много стойност има в това да общуваш с хора като теб , които имат сходни приоритети и цели - вижда се как някой е много добър в една област от играта , друг в друга и от можеш да пикнеш по нещо от всеки , както и те от теб (win/win) . Колкото повече време минава игрите ми изглеждат все по-софт и по-софт , реговете слаби и по-слаби - откривам всякакви нови неща , които не съм подозирал че могат да ми генерират допълнителен едж над популацията .
      Тренировки на седмица извън масите - 3-4 доста над това което бях планирал , а да и успях и да си вкарам стандартния обем за 3/4 от месеца :)

      2/ Хранителен режим , физически тренировки , ментъл нагласа .

      - Хранителен режим : като изключим дните в които бях в София (доста фейл там ) , съм мега солид и вече си е станало нещо като навик - не ми тежи да го изпълнявам , не преяждам , осещам кога мога да хапна една идея повечко и кога по-малко , организма ми свикна с количеството храна , което получава на ден и вече не съм SNE във WC-to .
      Би трябвало да съм вдигнал енергията с която разполагам и да съм по-продуктивен , но все още немога да го усетя понеже сега тренировките ме събарят супер мн и ми трябват по 3-4 дни да се възстановя , през това време успявам да грайндя на ниво (така че това би трябвало да е положителен сигнал ) . Другата част в/у която ми се прецака плана е че магазините около мен в момента предлагат само некви зеленчуци къде са .... gg , смисъл не искаш да си купуваш от тях и не съм си намерил място от къде да пазарувам , та мисвам от към зеленчуци и частично плодове .

      - Физически тренировки : New month , new challange - както написах по-горе в момента тренировките ме смазват , тренирам с 2 момчета лостове и фитнес - към момента лостовете ми се струват по-ефективни , ако мускулната треска е показателя дали тренировката е била ок . Буквално ако тренировката е към края на деня се прибирам и си лягам :D Времето за възстановяване в началото мисля че беше 4-5 дни , сега е 3-4 дни . Този месец съм успял да вкарам 7 тренировки , като ми се струва малко . Другия месец ми е натоварен и нз дали ще успея да се подобря в този аспект , но ще използвам свободното време да наблегна над това .

      - Ментъл нагласа - последните 5 месеца без Май (т.е. 4 месеца ) , рънвам под очакваното за мен , което е добре понеже ми помага да си тренирам менталната устойчивост и не ми позлволява да се отпусна . Като изключим 2-3 бърнаута в началото на периода , съм хипер солид - нещата които най-много ми помагат са :
      - по-дълбокия Банкрол това е най-важното за мен
      - разбирането на аспектите от играта и реалната себеоценка - това помага за справянето с моментите които губиш увереност в решенията които взимаш (хората които са резултатно ориентирани и не наясно с оптималните отигравания в дадени спотове , са мишените на даунсуинг периодите )
      - нивото на популацията вс която играем - тука пак зависи от теоритичната подготовка на играча (ако си наясно с основите , виждаш какъв % от хората имат идея какво правят и какъв нямат и можеш да си дадеш сметка на кое стъпало от хранителна верига се намираш )
    • Август:

      OK let's go ...

      Кратък увод - още преди да започне месеца имах идея какво ще се случи и как ще протече . Основните неща , като покер / хранителен режим / тренировки си оставаха и имаше допълнителни като визитата на 2ма приятели всеки за по 1 седмица (14 дни тотал ) и търсене / намиране на квартира в София и местене началото на следващия месец - доста натоварен месец общо взето , ще спазвам формата за ъпдейт от горния пост за да има някаква последователност .

      1/ Покер :

      Реално очаквах да дропна от към обем , заради гостите които имах , но някак си успях да го логна . След световното , трафика вечер се нормализира и след 9-10 има достатъчно маси , което е добре . Работния процес върви с пълна пара и в близкото бъдеще ще си даде плодовете , направо нямам търпение да приключа всичко и да добавя и други неща , толкова мн опции има , че ми се ще денонощието да е 48 часа . Няма много интересни неща , всичко си върви стандартно и няма какво да се случи :)
      Последните няколко седмици съм се зачел в/у една книга , която е по-скоро насочена към бизнес система / инвестиране и автора описва какво е необходимо спрямо него , за да е успешен целия процес . Има доста нещата , които ми допадат като логика и съм си разцъкал един файл , в който ги разписвам като идеи и има няколко които могат да се вкарат и в покера , при първия прозорец от свободно време - смятам да ги стартирам 1 по 1 и да видя кое как рефлектира в/у целия процес .
      Също така , ако не изкочат непредвидени неща , планирам Октомври да е грайнд месец .

      2/ Хранителен режим , физически тренировки , ментъл нагласа .

      - Хранителен режим - вече може да се каже , че е изграден навик (проблема със свежите зеленчуци се запази и през този месец , но в София имам пазар точно до квартирата so GG). Имам прогрес от към енергия / stamina , но не е близо до нивото на което искам да съм , преяждането отпадна вече успявам да нацеля пропорциите за хранене , като това може да не е напълно обективно понеже имам прекалено малко тренировки този месец .

      - Физически тренировки - ето тук ме удари най-много визитата на приятелите ми , имам 3 тренировки за целия месец , което автоматично почти изцяло рестартира целия процес до сега . Shit happens , ще вкарам 1 тренировка преди да се преместя и продължавам , докато не се превърнат в навик .

      - Ментъл нагласа :
      Тук по-скоро искам да използвам думите Визия и Яснота - доста по-изяснено от колкото беше миналия месец , всичко е разписано и сега просто трябва да се вкара като работа , като очакванията ми са да отключи вратите към Mid stakes , когато нещата са в завършен вид
    • Септември:
      Holla .
      Измина и септември , през този месец смених локацията (от Варна в София) , нещата покрай местенето преминаха сравнително гладко без много усложнения и губене на време - като голяма част от това е благодарение на съквартиранта ми , който се премести 3-4 дена преди мен и беше свършил основната работа (прекарване на интернет и поръчване на необходимите неща за setup-a ) . Първата седмица доло горе всеки ден получавах некви неща бюра , прахосмучкачки , чинии и всякакви неща и бях нещо като диспечер , като това ми изяждаше някаква част от времето ,но беше за сравнително кратък период . След като изчистихме тези проблеми с квартирата , започнах да вкарвам и по няколко тренировки седмично във фитнеса . След това успях и да се видя и с хората които познавам в София , overall доста яко че имам под ръка хора със сходен начин на мислене като мен , действа ми положително .

      1/ Покер :
      Превъртам играта във всеки един аспект и ми става все по-интересно да задълбавам в нея .

      2/ Хранителен режим , физически тренировки , ментъл нагласа и дневен режим .

      - Хранителен режим - habit
      - Физически тренировки - все още не е изграден цялостен режим , прекалено хаотично е и доста често претренирвам и скипвам следващите тренировки . Но вече имам някаква база за сравнение , кое ми идва в повече , кое в по-малко и би трябвало този и следващия месец да са солид и в това отношение .
      - Ментъл нагласа - 20/10 , с всеки месец ставам все по-ефективен , по-целеустремен и мисловния ми процес е супер чист (Знам къде искам да стигна , знам какво ми трябва да стигна до там и работя в/у това всеки ден) .
      - Дневен режим - все още е в зародиш и немога да кажа че съм постигнал някакъв напредък в този аспект , знам че имам план и искам дните ми да започват в един и същ начален час . В момента пробвам първия вариант и ще видя какво влияние ще има в/у целия ми ден , ако не е ок със социалните ми активности ще го променям , докато се напасне - смятам че има много ЕВ в подобен навик .

      Толкова за септември , гл по масите и извън тях :)
    • Октомври:

      През този месец преизпълних част от целите и фейлнах в други , няма да ги разделям на poker / non-poker , а ще ги карам по важност спрямо самия месец .

      1/ Дневен режим - пробвах по 1 вариант за всяка седмица и всеки има своите предимства и недостатъци .

      - Вариант 1 , ставане в 04-05 сутринта - нощните часове са най-ефективни , няма никакви неща които да те разсейват и реално първите 2 часа от старта на деня ми фокуса ми беше мн над средното ниво за мен . Другия огромен + е че хващаш нощния трафик точно преди да умре , повечето регове или са спрели да играят или са в края на работния ден (low energy) и реално като седнеш супер свеж на масите по това време все едно си от друга планета на фона на полето , което е в момента . Минусите са че средната част от деня ти е мъртва от към покер трафик и качество на игрите , ако искаш да излезеш вечер реално по това време ти се пада края на деня и си brain dead , ако случайно останеш до към 02-03 сутринта режима за следващия ден е разбит или не се връзва мн със социалния живот .

      -Вариант 2, ставане в 06-09 сутрнита - този режим е най-близо до социалната мета и е ок от към контакт с другите хора около теб , които работят някаква стандартна работа . В покер отношение по-куц режим неможе да съществува , реално хващаш 100% от мъртвите часове в покер света и те са в началото на деня ти когато имаш най-много енергия и си най-продуктивен => puke schedule .

      - Вариант 3, ставане в 10-13 - GTO режима за мен , хващаш всичко от което имаш нужда , пропускаш 50-60% от мървите часове и хващаш същия процент от нощните часове . От към социални контакти също е nuts , доста е flexible целия режим . Единственото нещо , което дропваш за да го поддържаш са сутрешните часове , но за мен те имат най-ниско EV в старнение с другите часове от деня .

      Явно съм пробвал само 3 режима не са били 4 както написах в началото .

      2/ Покер :

      - Work schedule - 15 месеца си траквам месеците като часове за месец или ръце и ги задавам предварително в началото на месеца . Този месец исках да вляза по-навътре и да ги описвам за седмица / ден , като включвам всичко което се случва . Обсъдих идеята с покер приятели и единия от тях беше нарпавил доста добра таблица за записване и този месец си описвам нещата в нея , вижда се доста ясно колко време вкарвам и в какво го вкарвам . Вече съм на седмични таргети , като имам някакъв average който трябва да покривам всеки ден , но там съм го оставил flexible понеже всичко може да се случи . Доста добре се получиха нещата , тоя месец имам стабилно увеличение в обема , а часовете които съм вкарал са същите , както с предишните месеци - gg за таблицата .

      - Work schedule off table work - последните 2 седмици бяха мн тежки , влезнахме в спотове които са доста сложни и реално е много трудно да се изцикли решение , което може да се запомни лесно от човек , след всяка сесия в която се дискутираха тези спотове бях brain dead 4-5 часа . И очаквано прегорях втората седмица в това отношение и не съм бутал тези спотове от 3-4 дена , много рядко ми се случва да burn out-на от към работа извън масите . Има и хубава страна това , толкова е сложно и тежко , че ще откаже доста хора да направят тази стъпка и да задълбаят на такова ниво .

      3/ Хранителен режим и ментъл - gg

      4/ Физически тренировки - Тук си фейнах мъжката , първата седмица я стартирах добре с 3 тренировки и ... това беше всичко :D Реално немога да си го обясня точно какво се случи . Ако трябва да съм честен имах време в което можех да ходя , но съзнателно избирах да не го правя - обикновенно когато захладнее времето и мотивацията ми рязко намалява в това отношение , други промени които имам са това с режима , че всяка седмица е различна като стартов час на деня .
      -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
      Извън обичайните неща , последната година и половина чета литература за бизнес / ментъл / личностно развитие и тези неща толкова много ми допадат , че ме поглъщат на моменти и се отплесвам в тях . В следствие на това си организирах група от хора с които да дискотираме и доразвиваме идеи , които са свързани с горната тематика веднъж в седмицата . Доста добре ми действа и в момента в който се чувствам готов ще започна да действам и в тази част , дали ще е инвестиране или развиване на услуга продукт нз , но това би трябва да е стъпката след покера .
    • Ноември:
      Up time

      1/ Покер - good
      2/ Хранителен режим - good
      3/ Ментъл - good
      4/ Физически тренировки - fail
      5/ Дневен режим - fail

      Няма много неща за които да пиша по-горните теми . Този месец имах доста здравословни проблеми ( настинка + ечемик на окото ) .
      За ечемика май вината е моя , понеже съм закъснял с прегледа и се е капсулирал , което означаваше че трябва да ми го премахнат оперативно . След това трябваше да си запазя час за операция , лекарите ми казаха че ще струва 550лв ако не съм здравно осигурен и безплатно ако съм . Не си бях плащал здравните осигуровки 22-24месеца и грубо ми излизаше колкото самата операция , затова отидох да си ги платя и да си изкарам документ , който показва че съм ги платил . Грубо загубих около 1 седмица да обикалям по разни държавни институции и болници , докато си разчистя нещата . После ме лепна някаква настинка и трябваше да изчакам 1 седмица да се възстановя и да си запазя час => си запазих за 04.12 този месец .

      Преди да настина имахме сбирка с момчетата от @Cashers , която ми повлия доста позитивно и поговорихме на доста интересни теми основно свързани с покер . За хората като нас , които се занимават с покер подобен вид събития имат доста ЕВ , понеже хората с които се виждаш са доста близо до това което си и ти самия и те разбират за какво говориш и през какви етапи преминаваш . Това е доста трудно да се обясни на някой човек , който не е в покер средата и е близо до невъзможното да се проведе някаква продуктивна дискусия в тази насока .

      Друго интересно нещо , което погълна част от времето ми този месец беше изкарването на визи за Азия , запазване на места за нощувки и полети за местата които ще посетим. С още един покер приятел ще сме там от средата на Декември до средата на Февруари . Зимата никога не ми е харесвала като сезон , може би единствено когато бях дете , мисля че ще ни повлияе доста позитивно това че ще пропуснем 2 от по-студените месеци и ще сме някъде където е топло . Би трябвало да е +ЕВ преживяване от към запознаването с друга култура и начин на мислене на хората там , различията и приликите , които имат с Европа .

      Групата за ментал / икономически идеи и brainstorm ме зарежда доста и се получават доста добри дискусии , последната беше днес и темата беше какви умения ти дава професията с която се занимаваш , които могат да се прехвърлят в други сфери и какви умения ти отнема , като пропуснати ползи . След като всеки си изказа мнението , започването на почасова работа към някоя добра фирма с цел придобиване на скил , а не профит ми изглежда супер логична стъпка . Та по някое време мога да стартирам стига да си изясна в главата , какво е най-важното качество към момента което искам да развия и немога да го добия от покера .

      Същото така и началните цели се промениха доста в сравнение с това което смятам за логично към този момент , но това няма смисъл да го пиша сега . Най-добре е в края на Декември да се прегледат и да се добави ъпгрейднатия вариант в новите цели .

      that's all , gl :)
    • 2018 review:
      Здравейте ,
      2018 приключи за мен и ще направя един преглед на това , което се случи .
      -Стартирах годината на нл50/100 като продавах част от екшъна на нл100 , Януари и Февруари бяха много добри месеци от към резултати и успях да си откупя целия екшън за нл100 , като натрупах и допълнителна банка .
      -Февруари / Март / Април продължих да грайндя основно на нл100 и банкрола ми нарастваше с всеки месец .
      -Май /Юни coaching for profit сделката ми приключи и продължих да играя самостоятелно , като към края на Юни започнах да продавам екшън за нл200 . Ходих при диетолог и стартирах с хранителния режим по това време .

      - Юли започнах да работя с 2 момчета с които сме на сходни лимити в/у покер теорията и всичко което е свързано с покер . Теоритичното разбиране на играта /стратегията се разви много , както и визията за самата игра и компонентите които ми трябват за да бъда по-добър от другите хора , които са в моя pool . Обема ми от игра през този месец беше 80% нл100 / 20% нл200 , като загубите от 200 обезличаваха профита от 100 .
      - Септември се изместих да живея в София . В покер отношение се повтори това с Юни / Юли .
      - Октомври/Ноември се спрях с нл200 и играх само на 100 целия месец , както и първите 3 седмици от Ноември , следващите 3 седмици до заминаването в Азия играх основно нл200 и продавах част от екшъна .
      - Декември започнах на нл200 до средата на месеца , когато трябваше да пътуваме и реших да спра , докато не се установим на 1 място и не си взема доплънителен монитор за да имам нужния комфорт за грайнд който ми е необходим .


      s.sybev wrote:

      Здравейте ,
      доста мислих последната седмица как да наредя приуритетите си за следващите няколко месеца и да изготвя план , който да следвам . Колебанията ми бяха м/у 2 опции , да продължавам да вкарам супер много време в покер , както последните 6 месеца или да карам по-леко като използвам свободното време за други цели . Спрях се на втория вариант и сега ще опиша какво искам да се случи през следващите 6 месеца .
      Продължи 1 месец и от Юли покера взе надмощие над нещата .


      1/ Покер :
      - Събиране на БР за нл200 в Ipoker и Pokerstars ( в момента отварям 200 , когато масите са добри , но основната част от обема ми е на 100 )
      Условията в тази цел се поизмениха , като първоначалния план беше на 60БИ да започна да играя , след това го промених на 80БИ , понеже вкарах някакво време което да отделя в/у вариацията и нещата които са се случвали на други хора . Whatever успях да ги събера .

      - мултитейблинг подобрения - в момента играя средно на 5-6 маси , искам да кача до 8 за да мога да намаля часовете за игра в бъдеще . Може да е необходимо да се закупи и нов по-голям монитор за целта .
      Също претърпя upgrade , ако искам да качвам нивата мултитейблинга остава на заден план , няма смисъл да се тренира нещо което ще е неизползваемо на нл400+ заради липсата на трафик . Започва да има смисъл тогава , когато човек си постави за цел точно определен лимит на който иска да се установи и има семпъл , който показва че пелчели достатъчно добре и увеличаването на масите ще му даде по-високо ЕВ от ЕВ-то в момента .

      - Минимално количество часове на седмица -30h ( 120h месец AVG) - в момента вкарвам по-скоро към 160+ на месец , така че това трябва да е най-лесното нещо ;д
      Easy

      - 1 (2 макс) тренировка на седмица
      Upgrade : Започнах да тренирам сам , всеки ден в който грайндя .


      Това са покер целите , мисля че не би трябвало да имам проблем да ги изпълня .

      2/ Физически тренировки + хранителен режим .
      Това ще ми е основната цел през следващите 6 месеца . Последната година се опитвам да наложа някакви промени в начина ми на живот в тази насока , но не се получават (най-вече заради мен самият и несериозното отношение ) . Сега след като това е главната цел , нямам право да се оправдавам с каквото и да било .
      Фиш съм в тази област и най-вероятно ще се свържа с човек , който се занимава професионално с това за дългосрочните цели , ако някой може да ми даде насоки или контакт на такъв човек с който е работил ,би било добре дошло
      Тази част е много по-интересна , единствено хранителния режим успя да се затвърди като нещо солид , което успях да изградя като навик . Тренировките и по-скоро мотивацията за тренировките ми бяха доста трудни и се отказвах 3-4 пъти през този период , особено когато навън застудя и всичко приключи :) От както сме тук стартирах за пореден път , като за целта имам упражнения които могат да се правят в нас и самостоятелно , мога да ги нагласям така че да не ме пренатоварват so gl me .

      Дневен режим - not even close , успях само за 3 седмици , тотално ме пречупи - досега не се бях мъчил да си поставям деня в някакви рамки за ставане/лягане , поне не последните 5-10 години . Най-зле се чувствах , когато си поставях определен час за ставане и се събуждах независимо дали съм се наспал или не , след това продуктивността ми беше много по-ниска от стандартната .
      Интересна година , научих много нови неща , придових нови качества и нямам търпение да ги тествам през 2019 :)
      За целите през 2019, мисля да ги цъкна през Януари , когато ги структурирам достатъчно добре .
      Весело изкарване на презниците :)
    • 2019 годишни цели:
      Искам да работя над 3 аспекта тази година , като 2та са основни и се прехвърлят от миналогодишните , а третия ще бъде следващото нещо в което искам да се образовам на по-дълбоко ниво .

      1/ Покер - работата си остава приоритет на този етап , благодарение на софтуерите и помощните програми опциите за развиване и учене на теорията са доста напреднали и дават възможност да си отговориш на въпроси на които не би могъл без тях . Та целите ми са няколко не са фиксирани , по-скоро са в динамични рамки и към тях има алтернативни цели , които са следващото най-добро решение в моите очи :

      Опция 1:
      - Skill set - развиване на теоритичните знания , това би трябвало да е най-важното нещо за успеха на един играч . За тази година като цел ще си задам Skill level : midstakes (nl200-600) , low high-stakes (nl1000) .
      Не съм играл на по-високи нива от нл200 и нямам база за сравнение какво е нивото на реговете на съответните лимити , но ще имам тази възможност през година и може да се върна за да редактирам условията (ако нивото е прекалено тежко / леко )
      - Банкрол - събиране на адекватен банкрол , който осигурява нужния комфорт за игра на гореизброените лимити .
      Разширяване на кръга от хора , които могат да купят % от екшъна за горните лимити , при положение че условието със скил сета е изпълнено .
      - Работен процес : 30-40 часа седмично

      Опция 2:
      При положение че нещата в покер системата се променят и няма трафик на нивата към които съм се запълтил , съм изготвил и алтернативен план който да влезе в действие :
      - Мултитейблинг - избиране на зала / зали с най-добри условия и трафик и развиване на скила за игра на много маси . Като ориентировъчен лимит нл200 би трябвало да е ок , не виждам как може да не си намериш 9-12 маси по всяко време на деня . Като водещите условия за избор тук са : ниво на полето , рейк и рейкбек , софтуер .
      - Skill set - запазва се условието , като летвата тук е много по-ниско , заради средното ниво на хората които играя до нл200 .
      - Експлойт - изграждане на стратегия за точно определено ниво / поле , която ще носи най-добрите резултати и е най-лесна за изпълнение .
      - Работен процес : 30-40 часа седмично .

      2/ Хранителен режим , тренировки и дневен режим :
      Ще стартирам с оптимизиране на хранителния режим и изграждане на навик за ежедневно трениране , а дневния режим ще го оставя за по-нататък през годината :

      - Хранителен режим - вече успях да го изградя като навик , сега искам да започна да работя над нещата които липсват в него , а именно не ям достатъчно зеленчуци и не поемам достатъчно течности :
      Вода
      Зеленчуци
      Избягвай пържени , мазни и пикантни неща .

      - Тренировки - правя основно кардио упражнения за издражливост в момента и не съм сигурен как се наричат , но в тях се съдържат следните неща ( 1/ Лицева опора , изправяне отскок , лицева опора ; 2/ Клекове ; 3/ коремни преси ) . В момента мога да правя 2x10 , 1x6 и ми свършва енергията :

      Цел до 15 Февруари :
      3-5 пъти седмично
      Увеличаване на сериите до 2x13 , 1x8

      3/ Ментъл / Майндсет - това е опционалната част от целите ми , нямам ясен план как да работя в/у нея . Това което искам е да не е свързана само с покер , а по-скоро цялостно в/у нещата които се случват в живота ми и отношението ми към тях . Решенията които вземам и защо ги вземам , особено тези които са на емоционална основа . По-добро разбиране на себе си с една дума и на хората / света който ме заобикаля .
      Всъщност плана ми е ако изкочи някаква ситуация в която съм взел емоционално решение да го обсъдя с близки хора или да го опиша тук и да се опитам да стигна сам до извода защо съм предприел подобни действие и какво го е предизвикало .

      летс гоу
    • Януари - Февруари:
      Изминаха първите 2 месеца от 2019-та , доста продуктивни в покер отношение . Януари беше най-силния ми месец до момента като резултат , като начин на игра не мисля че през предните няколко месеца и Февруари съм играл по-зле / по-добре , просто вариацията беше с мен . Всички цели които си поставих ги преизпълних , единственото нещо което не успях да спазя е да се храня добре , докато бяхме в Азия постоянно се натрисах на някакви пикантни неща и докато измисля начин да се разберем с местните вече бях изял 1 тон пипер . Към средата на този месец се прибрах в БГ , смяната от място със средната температура 30-35 и тази тук не е доста +ЕВ и първата седмица буквално умирах от студ като изляза някъде навън .

      Покер :
      През последните 3 месеца успях да вдигна средния обем ръце който вкарвам с 20-25% . Докато бяхме в Азия с едно от момчетата с които работим заедно разцъкахме доста теория и имаше един период на сериозен грайнд и с обединени усилия успяхме да си вдигнем ефективност на масите и извън масите . Плана ни за учене в момента е доста по-структуриран и чист в сравнение с предишната версия , също така е грайнда (разпределяне на часове за игра , избор на зала с най-високо ЕВ ) , мотивация и доста други неща .

      Случват се позитивни неща в покер света за грайндърите също , Partypoker изкачат с нови промоции за допълнителен рейкбек , трафика им се засили доста на нл100-нл500 (софтуера им остава доста зле на този етап , дано инвестират средства и там скоро ) .
      Фил Галфонд пусна Runitonce poker , в момента има само кеш игри НЛ и ПЛО , той също е вкарал нови неща в платформата .
      Покерстарс махат seating scripts от началото на Март и намалят времето за действие на кеш масите .
      7777 взеха лиценз за България и имаме още една легална зала в която можем да играем .
      Общо взето , колкото повече конкуренция толкова по-добре за играчите .

      Изпуснах че в момента съм burn out-нал от към игра , не ми се беше случвало скоро , изминалите няколко дни усещам че нямам особено желание да грайндя и последните сесии ги претупах . Хубавото е че мога да суична към off table work другата седмица , там имам много работа която трябва да се свърши .

      Това е засега , gl .
    • Март:
      Здравейте ,

      Март беше интересен месец , като стартира доста негативно мисля че още на 2-3ти получих обаждане и разбрах че майката на един мой приятел от детството ми , е починала и реших да се прибера и да го видя , евентуално да помогна с нещо ако има нужда . По пътя си мислих за някакви подходи как да го вдигна чисто ментално , ако има нужда . Прибрах се на село и на следващия ден се видяхме с него и сестра му , в началото беше доста странно реално все едно не беше там а в някакви мисли за това , което им се е случило , чак след около час от както бях там успя да превключи към моментната ситуация и да си вдигне настроението на някакво позитивно ниво . През по-голямата част от времето усещах че все едно , вместо да му помогна да се почувства по-добре , реално му вкарвам някакво допълнително напрежение с присъствието им там .
      След това в следващите дни опитах да се свържа с него , но изглеждаше че на тоя етап не му се говори за ситуацията и се е потопил в нея . Достра странна ситуация на която към този момент не успях да намеря решение и реших да го оставя за сега и да го проверя след няколко седмици .

      Към 10-12 мисля че се прибрах в София , нереално е каква промяна имаше върху издражливостта ми това отсъствие от покер масите за 10 дни . Вкарвах по 50-60% от времето за работа (игра и off table ) и нямах повече енергия , някак си правех абсолютно същите неща но ми вземаха повече от енергията в сравнение с преди това . В същото време в съзнанието ми седеше 1 въпрос , който се беше породил края на миналия месец и ме тормозеше неяснотата покрай него - не бях наясно в коя зала искам да играя и коя зала ми дава най-висок резултат от ЕВ + удовлетворение . Реално за това ще пиша малко по-надолу .

      На 15ти се бяхме организирали със семейството ми да се видим , нещо като мини почивка понеже всички имаха почивни дни тази седмица . Избрахме гр. Троян като дестинация , там беше доста студено понеже на по-висока надморска височина . Към хотела в който бяхме имаше външен басейн с топла и студена вода , а вътре сауна и някакви масажи . Успях да си почина доста добре там , имах и някакви мини цели за предстоя ( 1 тренировка плуване на ден и стабилно хранене) . Мн странно беше с топлия басейн , реално навън си беше студено и като влезеш сменяш рязко температурата и е някакъв шок за тялото , първия ден имах чувството че ще ми гръмне сърцето . След това разбрах каква е схемата , трябва по плавно да сменяш температурата не толкова рязко и критичната зона е около сърцето . Като цяло сестра ми и другите им хареса доста , мен лично не ме изкефи . Сауната от друга страна ми допадна , зад хотела минаваше някаква малка рекичка и бяха остъклили тази част там , гледката беше доста добра в комбинация с някаква чил музика която върви , ми помогна да разтоваря .
      Също така и срещата със семейството ме зареди , последните 1.5-2 години отделям време да говоря на родителите ми за това как света се променя и ако искат да са активна част от него , трябва и те да се ъпдейтват . Вече са на лице някакви резултати при тях като действия и промени към по-добро , което ме радва и изпитвам удовлетворение че усилията ми дават плодове . Сестра ми също е станала absolute animal във вземането на рационални решения .
      Доста приятен уикенд изкарахме там .


      Връщам се обратно към нещата с покера , така от 18ти до 24ти се напъвах да си вкарвам нормалните часове за работата , както преди 10те дни off - не можех да приема че енергията ми свършва толкова бързо и игнорирах знаците и напъвах колкото мога . В края на седмицата се случи логичното и прегорях на животно , като последната седмица съм играл супер малко . Но пък имаше позитивно влияние в/у проблема който споменах по-горе с избора на зала , която най-добре ще ми пасне и няма да го мисля повече , успях да го разреша и си разграфих една екселска таблица като таргет в тази насока за следващите 3 месеца .
      Също така off table work , не се бях замислял колко сме вдигнали нивото в сравнение с преди 6 месеца . Процеса доста е еволюирал , много по-бързо и ефективно работим , софтуерите с които боравим също имаме по-голяма ясното какво трябва да се случи и как .
      Това може би беше една от най-важните седмици през тази година , успях да си подредя приоритите в главата или по-скоро на екселски файл , това нещо го отлагах още от преди ходенето в Азията , имам милиони неща като идеи които искам да тествам и се случи доста добре че ги наредих по-важност , това ми разтовари доста от напрежение в съзнанието ми и ще ми позволи да се фокусирам по-добре в/у целите които съм си задал .
      Като изключим грешната преценка за това колко енергия имам и бърнаута , успявам да играя доста фокусирано и да си изпълнявам стратегията и отклоненията от нея на solid level .

      Толкова на този етап , успех по масите и извън тях ;]
    • Април:
      Здравейте ,

      1/ Покер :
      Април е втория ми негативен месец от както превключих изцяло към 6макс кеш игрите , първия беше Юли миналата година . Като изключим резултата , представянето ми по масите го отчитам като положително , почти нямах моменти в които играя на автопилот , а когато имах такива и се усещах просто спирах да играя . Което от своя страна доведе до по-малко часове игра по масите със зададената цел , но quality over quantity ми се струва по-добрия подход , особено като се вземе в предвид че колкото по-нагоре ходим по лимитите толкова по ограничен ще е трафика .
      Имах една сесия този месец , когато в 200зуум пула имаше супер много хора от 500з и 1-2к рег масите , понеже над 200з нямаше никакъв трафик или 1-2 маси и попаднах в поле с доста добри играчи , имаше няколко човека които ме доминираха в множество спотове , преполагам и цялото поле в тоя момент . Използваха сайзинги , които никой от нормалните регове не използва и съответно ме вкарваха в спотове в които не ми се случва да играя в редовна сесия , не е яко чувството да те разпиляват от бой , но е приятно от време на време да имаш възможност да играеш с подобни хора и да търсиш логика в отиграванията които правят , нещо като индиректно плащане за коучинг :D

      Толкова за грайнда , работата извън масите се движи доволно . Оптимизирах софтуера и минах от HM2 към H2Note , добавих и една програма за учене основно за warmup , реално ми остава да добавя само GTO trainer от софтуерите , които ми бяха в таргерта за работа и оптимизиране . Донякъде това че вкарвам повече време в занимаване с нови софтуери и добавянето в работния процес ми отнема от грайнд часовете , но след някакво време би трябвало да работя по-ефективно с тях и да не ми отнема толкова време , приемам го като дългосрочна инвестиция .

      Друг въпрос , който се породи в съзнанието ми е : за хора които са вкарали някакво време в изучаване на НЛ 6 макс кеш игри , каква трябва да ти е целта като крайна точка и кога изучаването на друг формат става с по-високо ЕВ от това да се оптимизираш в твоя ? От това което виждам като трафик във сайтовете до които имаме достъп от БГ рядко има достатъчно маси на лимити над 1К , какво се очаква да се случи в бъдеще (подобрение , влошаване на трафика ) , по-скоро 2рото => опциите онлайн за кеш играчите са няколко : MTT / PLO cash / Spin & Go ; Опции на живо : NL cash / MTT / PLO cash . Интересно е коя опция има най-високо ЕВ в съотношение = Инвестирано време vs възвръщаемост към текущата дата и в близкото бъдеще .

      2/Live :
      Имах 2 пътувания този месец за по 3-4 дни :

      Банско :
      Ходихме с момчетата от Cashers , беше доста добре . Пуснахме се с лодка по Струма , не съм предполагал че подобни неща ми харесват ; Вдигнах нивото със сауната , като единия ден прекалих и ми стана лошо :D . В хотела в който бяхме имаше зала с тея старите игри с ръчки от деството , много скил там ... Успяхме да хванем и мачовете от Шампионската лига , които бяха доста на ниво Ювентус вс Аякс и Сити вс Тотнъм . Вкарахме и малко работа в покер отношение единия от дните .
      Нещото което ми хареса най-много е въздуха , супер чист , супер свеж - огромна разлика в сравнение със София , както и това че е off season и почти нямаше никакви хора мега спокойно беше .

      Велинград:
      За Великден се бяхме разбрали с нашите да изкараме 3-4 дни там , първия ден бях на ниво разцъках сауната и дадох 2ри шанс на тези басейни с топла минерална вода (не е моето нещо) , пробвах и да прехвърля скила от лодката в Банско в/у едно водно колело , но не се получи най-вероятно е било ригнато . И след това нз какво се случи но ме обзе някакъв мързел и спях по 12 часа на ден , нямам идея дали е климата или нещо подобно , но нямах желание да върша нищо друго освен да си почивам . Не беше зле въпреки че не бях много активен .
      Основния пик ъп от тук който взех / припомних е колко яко е да разцъкваш в тея борови гори / паркове за 1-2 часова разходка или просто да седнеш на някаква беседка или нещо подобно и да разпуснеш .

      Гл ;]
    • Май:
      Здравейте,

      Покер :
      Още един месец в историята , както всяка година имаше летни покер серии (SCOOP) . Всеки път когато дойде този период от годината си променям режима и играя супер много от турнирите , които са low-mid stakes , заради доборот ЕВ което предоставят и големите наградни фондове . За разлика от предишните тази година успях да остана неутрален и да играя само в неделите , а през другото време си играех NL cash games . Записах солиден месец , играх доста фокусирано през по-голямата част от периода , естествено имаше и моменти в които не ми достигаше енергията , но бяха сравнително с малка честота .
      Какво друго ... H2note нещо ми се бъгна и не ми отчиташе или показваше ръцете , когато играя и се върнах към HM2. Всички си върви стандартно от към работа на и извън масите , лека полека нещата стават все по-добре и по-добре , което не е особено лесно в една вървяща надолу икономика като покера .
      Четох една статия в 2+2 в която се обясняваше , че са смъкнали голяма част от видеата на Джейми Стейпълс в youtube свързани с покер , понеже има правило което забранава рекламирането на хазартни игри . Не много яка новина , youtube е доста голяма платформа за реклама и може да вкара свежи пари в покер икономиката , което е поредния негатив в отношение на това че покера не е доказан като мисловен спорт по света и е третиран като хазарт . Хубавата новина е че live сцената се развива има все повече събития с огромни наградни фондове , онлайн също има такива турнири сравнително често , а в деиствителност това са нещата които блазнят recrational играча , so fuck you youtube .

      През Юни смятам да играя само НЛ200 , като тук там ще добавям някои супер добри маси на 100 или ще започна да ги миксирам ако банкрола ми дропне с 30-50% за кратък период . Вече събрах някакъв семпъл и виждам на какво ниво съм спрямо популацията и следя и горните лимити и хората , които играят там . Би трябвало с някакъв добър тейбъл селекшън да нямам проблеми на 400 , а и най-вероятно без . Та в момента в който си стигна BR условията за горния лимит ще го стартирам без да губя излишно време .
      От към онлайн зали , ентусиазма ми за Bwin / party напълно умря на този етап , от към трафик / рейк и рейкбек са добре , но от към ниво на игра реално е залата с най-тежко поле от тези които имат лиценз за БГ .
      Интересно ми е какво се случва с GGpoker / Natural8 , използват интересна политика с висок рейк , висок рейкбек . Имат нов интересен формат като зуум в старс но с антета . Общо взето трафика им се покачи страшно много в последно време , имат някаква скандална политика за рейкване на потове които не са стигнали до флоп (ако има 3бет префлоп се взема 5% рейк ) . Също така са успели да открадната идеята на Runitonce с cashdrops вместо стандартния рейкбек . Имат и някакв нов rake race с 300к в него , което е нереално много добавена стойност . Отделно играта изглежда супер софт , което е логично на база огромния рейк които имат .
      Та тази зала има потенциала да е Future EV , няма и хъд което намаля еджа срещу слабите играчи и ако си по-добър от другите регове ще ги береш още повече .

      Общо взето ще дам пауза за сега на тракинга на прогреса в този сайт , мисля че успях да изградя един добър навик за около 2 години . В екселските таблици , които имам и всичко е разписано по дни е доста по-лесно и с ъпдейтите тук реално върша една и съща дейност 2 пъти .

      Успех по масите :)